tag:blogger.com,1999:blog-32872662608040646742024-03-05T12:52:17.630+07:00Manfaat Air PutihSandra Japahttp://www.blogger.com/profile/08703890149105284940noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-3287266260804064674.post-38186652599781665212014-05-26T19:06:00.000+07:002015-02-14T19:25:26.439+07:00Manfaat Air Putih Bagi Tubuh<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDJFDDi-yCRHjuMgwaQgdYaffocTSqipZIQdOm7B8v1qusUceUPJC-WFJTaQK_E2JpUF-_AxYTy-4DIQGI_4B77KuPechto_4mQODzxeoFeCRMGbbEJK7ipDRz18bHG0J8NmjDB7yi1t8/s1600/air+untuk+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="manfaat minum air putih untuk tubuh" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDJFDDi-yCRHjuMgwaQgdYaffocTSqipZIQdOm7B8v1qusUceUPJC-WFJTaQK_E2JpUF-_AxYTy-4DIQGI_4B77KuPechto_4mQODzxeoFeCRMGbbEJK7ipDRz18bHG0J8NmjDB7yi1t8/s1600/air+untuk+tubuh.jpg" height="400" title="air bagi tubuh" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Berbahagilah bagi anda yang telah paham betapa pentingnya <a href="http://manfaatairputih-untuk.blogspot.com/2014/05/bagi-tubuh.html">manfaat air putih bagi tubuh</a> dan kesehatan secara umum. Sejak zaman dahulu para ahli kesehatan maupun kecantikan selalu menekankan pentingnya mendapatkan asupan air yang cukup untuk sehari-hari. Air putih dapat membuat anda merasa lebih baik. Jika anda memiliki keinginan, mengalami sakit kepala, mengalami konstipasi, atau sekedar merasa lapar padahal belum waktunya untuk makan, maka anda cukup minum sejumlah air. Ini akan sangat membantu untuk meredakan hal-hal tersebut. <a href="http://manfaatairputih-untuk.blogspot.com/"><b>Manfaat Air Putih</b></a> berkali-kali menegaskan jika air minum sangatlah bermanfaat dan air juga begitu mudah didapatkan, namun sayangnya begitu mudah pula diabaikan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Tahukah anda jika 90% otak kita sebenarnya terdiri dari air? Tubuh kita juga 70%-nya adalah air, dimana sebagian besar darah anda dan setiap sel dalam tubuh anda terdiri dari air. Oleh karena itu, anda benar-benar membutuhkan air agar semua organ dalam tubuh dapat berfungsi dengan baik. Selain itu, jika anda ingin terlihat awet muda, cukup konsumsi air putih yang sehat dalam jumlah cukup sehari-hari. Ini adalah resep awet muda termudah yang seringkali diabaikan oleh banyak orang (lihat <a href="http://manfaatairputih-untuk.blogspot.com/2014/04/untuk-kecantikan.html"><u>manfaat air putih untuk kecantikan</u></a>).<br />
<br />
Dan seperti kebanyakan hal, jumlah kebutuhan air untuk setiap individu tentu berbeda. Namun indikasi sederhana cukup mudah, jika air kencing terlihat pekat, atau anda mengalami beberapa masalah yang disebutkan diatas, maka kemungkinan besar dapat dipastikan jika anda mengalami kekurangan H2O (air). Beberapa ahli menyarankan untuk setidaknya minum 8 gelas sehari, sementara yang lain menyarankan dengan cara penghitungan yang berbeda. Namun terlepas dari itu semua, yang paling penting adalah dengan mendengarkan apa yang dibutuhkan oleh tubuh anda.<br />
<br />
Anda dapat menambahkan irisan lemon, perasan jeruk nipis, beberapa tangkai mint segar atau irisan mentimun. Anda bahkan juga bisa menambahkan buah berry atau irisan semangka dalam air minum anda. Bagaimanapun caranya, saya bersulang untuk kesehatan anda yang lebih baik!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3>
<b>9 Manfaat MinumAir Putih Bagi Tubuhmu</b></h3>
<div style="text-align: justify;">
1. <b>Meningkatkan Energi dan Mengatasi Kelelahan</b> - Karena otak anda sebagian besarnya adalah air, maka minum air dapat membantu anda untuk berpikir, fokus, berkonsentrasi lebih baik, serta lebih waspada. Sebagai tambahan, air juga dapat mendorong tingkat energi anda, sehingga membantu mengatasi rasa lelah.<br />
<br />
2. <b>Membantu Penurunan Berat Badan</b> - Mengeluarkan produk sampingan dari lemak, mengurangi asupan makan (dengan mengisi perut anda dengan air sebelum makan), mengurangi rasa lapar (air adalah penekan nafsu makan alami), meningkatkan metabolisme tubuh anda, dan memiliki nol kalori.<br />
<br />
<div style="float: left; padding-right: 12px;">
<script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "ca-pub-9897242708563311";
/* cara untuk samping */
google_ad_slot = "1585102713";
google_ad_width = 160;
google_ad_height = 600;
//-->
</script>
<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
</div>
3. <b>Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh</b> - Air membantu menyingkirkan racun dalam tubuh melalui keringat dan air kencing, dimana ini akan mengurangi resiko batu ginjal dan infeksi saluran kemih (ISK).<br />
<br />
4. <b>Meningkatkan Kompleksi Kulit</b> - Melembabkan kulit anda, membuat tetap segar, lembut, terlihat bercahaya, dan halus. Selain itu air juga menghambat terjadinya keriput, sehingga dikatakan sebagai resep anti-penuaan terbaik dan termudah bagi anda.<br />
<br />
5. <b>Menjaga Kesehatan Pencernaan</b> - Mencukupi kebutuhan air sangat penting bagi pencernaan karena dapat membantu mencerna makanan lebih baik dan mencegah terjadinya sembelit.<br />
<br />
6. <b>Meningkatkan Sistem Kekebalan</b> - Salah satu <a href="http://manfaatairputih-untuk.blogspot.com/2014/04/bagi-kesehatan.html"><u>manfaat air putih bagi kesehatan</u></a> adalah membuat anda tidak mudah terkena penyakit. Dan siapa yang tidak mau untuk merasa sehat setiap waktu? Minum banyak air membantu anda melawan flu, kanker, dan penyakit lain seperti serangan jantung.<br />
<br />
7. <b>Obat Sakit Kepala Alami</b> - Membantu meringankan dan mencegah sakit kepala (migrain hingga sakit punggung juga). Hal yang biasanya disebabkan oleh masalah dehidrasi.<br />
<br />
8. <b>Mencegah Kram dan Terkilir</b> - Hidrasi yang tepat akan membantu menjaga sendi tetap dilumasi dengan baik dan otot menjadi lebih elastis. Hal ini akan membuat nyeri sendi maupun kram otot menjadi lebih kecil resikonya untuk terjadi.<br />
<br />
9. <b>Menjaga Mood Anda Tetap Baik</b> - Ketika seluruh organ tubuh dapat berfungsi dengan baik dan sempurna, maka secara otomatis anda akan merasa luar biasa dan selalu senang.</div>
Sandra Japahttp://www.blogger.com/profile/08703890149105284940noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3287266260804064674.post-60967180429185009572014-04-27T04:10:00.000+07:002015-02-14T19:46:13.419+07:00Manfaat Air Putih Untuk Kecantikan<div style="text-align: justify;">
Air merupakan produk yang penting bagi kecantikan tubuh anda. <a href="http://manfaatairputih-untuk.blogspot.com/2014/04/untuk-kecantikan.html">Manfaat air putih untuk kecantikan</a> tidak hanya meningkatkan penampilan kulit, rambut, dan kuku anda, tetapi juga akan membuat anda bercahaya dari dalam (memberikan inner glow). Dan itu semua baru hanya sebagian kecil dari banyaknya manfaat air putih untuk tubuh lainnya, jadi anda patut merasa bersyukur karenanya. Lalu seperti apa penjelasan lengkap mengenai khasiat air putih bagi kecantikan? Mari kita membahasnya secara lengkap satu-persatu.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuN0sB-O3ceeY7miTfKrY_1OM9BFhSoPubhstOyITmR6Z_SRQuH1K1Ls-Q7RH_5WLok1ZeDObWqPe_shN-fJcNJgTbfN0UqQe72LhAEIySCcsEuv1UKm5kfLoJtChiJLUaqv20Jd9ZulU/s1600/manfaat+air+putih+kecantikan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="manfaat minum air putih bagi kecantikan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuN0sB-O3ceeY7miTfKrY_1OM9BFhSoPubhstOyITmR6Z_SRQuH1K1Ls-Q7RH_5WLok1ZeDObWqPe_shN-fJcNJgTbfN0UqQe72LhAEIySCcsEuv1UKm5kfLoJtChiJLUaqv20Jd9ZulU/s1600/manfaat+air+putih+kecantikan.jpg" height="278" title="air putih untuk kecantikan" width="400" /></a></div>
<br />
<h2>
<b>5 Manfaat Minum Air Putih Untuk Kecantikan</b></h2>
<b>1. Air Putih Membuat Kulit Bersih</b><br />
Minum air yang cukup membuat kulit anda menjadi bersih dan terhidrasi dengan baik, membuatnya tampak lebih cerah dan segar. Dengan minum air putih, anda akan membantu pengeluaran racun dan menghilangkan kotoran yang menyumbat pori-pori kulit anda, ini akan membuat kulit anda bersinar lebih sehat.<br />
<br />
<b>2. Air Membantu Penurunan Berat Badan Secara Alami</b><br />
Anda mungkin tidak percaya hal ini, tapi air putih sebenarnya dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan. Seringkali ketika anda merasa lapar, itu sebenarnya anda benar-benar dalam keadaan haus, dan ketika anda minum air putih dalam jumlah cukup, maka andapun akan merasakan kenyang. Hal ini akan membantu menghentikan kebiasaan anda untuk 'ngemil'. Mengganti minuman yang biasa anda minum seperti soda atau minuman berbasis kafein dengan air putih juga sangat baik untuk tubuh anda. Seiring dengan <a href="http://manfaatairputih-untuk.blogspot.com/2014/04/bagi-kesehatan.html"><u>manfaat air putih bagi kesehatan</u></a> yang akan anda dapatkan dengan meminumnya, ini juga berarti bahwa anda mengurangi minuman manis yang buruk bagi tubuh anda.<br />
<br />
<div style="float: left; padding-right: 12px;">
<script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "ca-pub-9897242708563311";
/* cara untuk samping */
google_ad_slot = "1585102713";
google_ad_width = 160;
google_ad_height = 600;
//-->
</script>
<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
</div>
<b>3. Air Putih Membantu Mengencangkan Kulit</b><br />
Air dapat membantu untuk menjaga kulit tetap ketat dan kencang, membersihkan, dan mengeluarkan racun. Secara alami tubuh anda mengisi sel-sel tubuh dengan air untuk membuatnya stabil dan ketat, sehingga dapat mengurangi munculnya keriput serta garis-garis halus. Ketika sel-sel terisi dengan air, maka mereka menjadi mengembung dan mendorong kulit anda dari dalam, dan hal ini dapat membantu untuk mengurangi masalah kulit seperti selulit dan kulit lembek.<br />
<br />
<b>4. Air Membuat Rambut Bercahaya</b><br />
Seperti telah dijelaskan sebelumnya bahwa minum air akan menghidrasi sel-sel tubuh, maka rambut anda juga termasuk didalamnya. Minum banyak air akan membantu membuat rambut anda menjadi lembut dan halus secara alami. Jika anda memiliki rambut yang kaku atau rapuh, maka tidak perlu bingung dengan memilih produk-produk mahal, cukup minum lebih banyak air dan anda akan melihat perbedaan yang berarti dalam waktu singkat.<br />
<br />
<b>5. Air Membuat Anda Lebih Sehat</b><br />
Apa yang anda masukkan ke dalam tubuh akan benar-benar tampak di luar. Minum air putih membuat darah anda lebih encer, yang akan membuat darah mengalir lebih cepat dan pengantaran nutrisi untuk sel-sel tubuh juga lebih cepat. Menurunnya tekanan darah anda akan membuat hati menjadi lebih sehat dan memberi anda lebih banyak energi. Dengan mengetahui tubuh anda dibersihkan dengan baik dan dalam kondisi yang sangat baik, maka anda juga akan merasa dan tampak lebih hebat, membuat anda memiliki kepercayaan diri yang luar biasa.<br />
<br /></div>
<h3>
<b>5 Tips Untuk Membantu Anda Minum Air Lebih Banyak</b></h3>
<div style="text-align: justify;">
Para ahli merekomendasikan untuk minum 2,5 liter air dalam sehari, yaitu sekitar 6-8 gelas. Namun karena setiap badan manusia itu berbeda, maka perlu juga untuk menyesuaikannya dengan berat badan, tinggi, dan usia anda. Semakin banyak anda minum, maka semakin banyak tubuh anda akan membutuhkan air. Jadi tidak perlu ragu, karena tubuh juga dapat membuang kelebihan air dengan segera, dan anda juga akan mendapatkan hasil yang positif darinya.<br />
<br />
Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan asupan cairan bagi tubuh anda :</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Sediakan minuman pada setiap makanan ringan atau setiap anda makan.</li>
<li>Pilih minuman yang anda sukai, karena setiap orang cenderung untuk minum lebih banyak cairan jika mereka suka dengan rasanya, walau air putih tetap menjadi rekomendasi utama.</li>
<li>Makan lebih banyak buah dan sayuran. Kandungan air yang tinggi pada buah dan sayuran akan menambah hidrasi pada tubuh anda. Sekitar 20% dari asupan cairan kita berasal dari makanan tersebut.</li>
<li>Selalu sediakan sebotol air dekat anda, baik itu di mobil, di meja kerja, atau di tas anda.</li>
<li>Pilih minuman yang memenuhi kebutuhan pribadi anda. Jika anda sedang mengurangi asupan kalori, maka pilih minuman non-kalori atau air putih yang tentu lebih baik.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Sandra Japahttp://www.blogger.com/profile/08703890149105284940noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3287266260804064674.post-12970868346084818712014-04-24T06:16:00.000+07:002015-02-14T19:36:50.730+07:00Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZWZN_pRfxasFGQTt925zTNFeg4LXZlmW4K9sw16wkzjX-6fPhGdSpWzRh5z4v9oC9yHQzzOUscdyFZsiRwt-iyD6SuPbgHV2JssJEhj98g5zZaFqmTF9wM223dClUxbBRQ0xZyiXwa3o/s1600/manfaat+kesehatan+air+putih.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZWZN_pRfxasFGQTt925zTNFeg4LXZlmW4K9sw16wkzjX-6fPhGdSpWzRh5z4v9oC9yHQzzOUscdyFZsiRwt-iyD6SuPbgHV2JssJEhj98g5zZaFqmTF9wM223dClUxbBRQ0xZyiXwa3o/s1600/manfaat+kesehatan+air+putih.jpg" height="293" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Saat ini sudah tidak asing bagi kita jika melihat orang-orang selalu menenteng air putih dalam kemasan kemanapun mereka pergi. Semakin tingginya kesadaran masyarakat akan pentingnya <a href="http://manfaatairputih-untuk.blogspot.com/2014/04/bagi-kesehatan.html">manfaat air putih bagi kesehatan</a> telah membawa perubahan gaya hidup bagi sebagian kita. Dan walaupun laporan terbaru cukup mengagetkan, dimana dikatakan jika manfaat minum air putih yang kita tahu selama ini sudah ‘basi’ dan ketinggalan zaman, namun ternyata hal ini tidak berpengaruh pada mereka para pecinta air putih. Yah, anjuran untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari dikatakan tidak lebih hanya sebuah pedoman, dan tidak didasarkan pada bukti ilmiah.<br />
<br />
Entah laporan tersebut memang benar atau hanya sebuah propaganda korporasi raksasa yang ingin mengalihkan kebiasaan kita dari mengkonsumsi air putih biasa ke jenis air minum tertentu (produk mereka). Namun coba pikirkan lagi, tubuh kita sebagian besarnya terdiri dari air, dan air dari tubuh kita akan hilang secara terus menerus melalui penguapan kulit, keringat, ketika kita bernapas, melalui urine, dan melalui feses. Tentu saja kehilangan tersebut harus kita ganti jika ingin organ-organ pada tubuh kita tetap berfungsi secara normal. Jadi apapun alasannya, air minum adalah penting untuk kesehatan anda. Titik!<br />
<br />
Satu-satunya yang benar dari laporan terbaru tersebut mungkin peryataan bahwa kebutuhan setiap orang akan berbeda-beda. Dan hal ini di-’amini’ oleh banyak ahli nutrisi dan diet di seluruh dunia. Karena orang yang tinggal di daerah beriklim hangat, orang yang sering berolahraga berat, orang yang tinggal di dataran tinggi, dan orang-orang berusia lanjut memang membutuhkan asupan air yang lebih banyak daripada mereka-mereka pada kondisi sebaliknya. Dan walaupun cairan tubuh dapat diganti dengan jenis minuman olahan, air putih, maupun kandungan air pada makanan, seperti dikatakan Joan Koelemay.RD, ahli diet dari <a href="http://beverageinstitute.org/us/" target="_blank"><u>Beverage Institute</u></a> (sebuah kelompok industri), namun banyak ahli diet lain beranggapan jika air putih masihlah tetap yang terbaik.<br />
<br />
<h3>
<b>6 Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan</b></h3>
<b>1. Minum Air Membantu Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh</b><br />
Sekitar 60% dari tubuh kita terdiri dari air. Dan fungsi cairan pada tubuh kita antara lain untuk membantu pencernaan, penyerapan nutrisi, sirkulasi, penciptaan air liur, transportasi nutrisi, dan menstabilkan suhu tubuh.<br />
<br />
"Melalui kelenjar hipofisis posterior, otak anda akan berkomunikasi dengan ginjal anda dan memberitahukan seberapa banyak air yang dikeluarkan sebagai urin atau disimpan sebagai cadangan," kata Guest, seorang profesor kedokteran di <a href="http://www.stanford.edu/" target="_blank"><u>Stanford University</u></a>.<br />
<br />
Ketika tubuh anda kekurangan cairan, otak akan memicu tubuh berada pada mekanisme haus. Dan kecuali jika anda mengkonsumsi obat yang membuat anda merasa haus, maka anda harus mengikuti isyarat tubuh tersebut dan memberikan diri anda minum air, jus, susu, kopi, atau apapun kecuali alkohol.<br />
<br />
Guest menambahkan, "Alkohol akan mengganggu komunikasi otak dengan ginjal dan menyebabkan ekskresi cairan yang berlebihan sehingga dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi."<br />
<br />
<div style="float: left; padding-right: 12px;">
<script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "ca-pub-9897242708563311";
/* cara untuk samping */
google_ad_slot = "1585102713";
google_ad_width = 160;
google_ad_height = 600;
//-->
</script>
<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
</div>
<b>2. Air Dapat Membantu Mengontrol Kalori</b><br />
Selama bertahun-tahun, banyak para pelaku diet sengaja minum air putih dalam jumlah banyak sebagai strategi untuk menurunkan berat badan. Dan walaupun air putih tidak memiliki efek langsung pada penurunan berat badan, namun menjadikannya sebagai pengganti minuman berkalori tinggi tentu memberikan keuntungan.<br />
<br />
"Apa yang terjadi dengan penurunan berat badan jika anda memilih air putih atau minuman non-kalori ketimbang minuman berkalori, dan/atau anda makan makanan yang tinggi kandungan air yang lebih sehat adalah anda akan merasa lebih kenyang, dan juga membantu anda memangkas asupan kalori," kata <a href="http://nutrition.psu.edu/foodlab/barbara-rolls" target="_blank"><u>Barbara Rolls.PhD</u></a>, penulis dari buku The Volumetrics Weight Control Plan.<br />
<br />
Makanan dengan kandungan air yang tinggi cenderung terlihat lebih besar, dan ini akan membuat anda lebih banyak mengunyah, sehingga akan diserap lebih lambat oleh tubuh, yang hasil akhirnya membantu anda merasa kenyang lebih cepat. Makanan yang kaya air antara lain buah-buahan, sayuran, sup berbasis kaldu, oatmeal, dan kacang-kacangan.<br />
<br />
<b>3. Air Membantu Otot Bertenaga</b><br />
Sel yang tidak menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit pasti akan mengerut, yang akhirnya dapat mengakibatkan kelelahan otot. Ketika sel-sel otot tidak memiliki kadar cairan yang memadai, maka mereka tidak dapat bekerja dengan baik dan peformanya akan menurun.<br />
<br />
Minum air yang cukup adalah sangat penting saat anda berolahraga. Anda bisa mengikuti pedoman dari American College of Sports Medicine untuk asupan cairan sebelum dan selama aktivitas fisik. Pedoman tersebut merekomendasikan untuk minum sekitar 1/2 liter cairan sekitar dua jam sebelum latihan. Selama latihan, mereka menyarankan kita untuk mulai minum air lebih awal, dan minum secara berkala saat jeda sesi latihan untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang melalui keringat.<br />
<br />
<b>4. Air Membantu Menjaga Kulit Tetap Cantik</b><br />
Ini adalah salah satu <a href="http://manfaatairputih-untuk.blogspot.com/2014/04/untuk-kecantikan.html" target="_blank"><u>manfaat air putih untuk kecantikan</u></a>. Kulit anda mengandung banyak air, dan ini berfungsi sebagai lapisan pelindung untuk mencegah hilangnya cairan yang berlebihan. Namun anda jangan berharap untuk menghilangkan kerutan atau garis-garis halus dengan banyak-banyak minum air.<br />
<br />
"Dehidrasi dapat membuat kulit anda terlihat lebih kering dan keriput, dan ini dapat ditingkatkan dengan hidrasi yang tepat. Tapi begitu tubuh atau kulit anda cukup terhidrasi, maka ginjal akan mengambil alih dan mengeluarkan kelebihan cairan," kata <a href="http://www.atlcenterforderm.com/kenneth-ellner-md.html" target="_blank"><u>Kenneth Ellner.MD</u></a>, seorang pakar kulit di Atlanta.<br />
<br />
Anda juga dapat membantu menjaga kelembaban pada kulit anda dengan menggunakan pelembab, yang menciptakan penghalang fisik untuk menjaga kelembaban tidak keluar.<br />
<br />
<b>5. Air Membantu Ginjal Anda</b><br />
Cairan tubuh membantu transportasi produk limbah untuk masuk dan keluar dari sel. Racun utama dalam tubuh kita adalah nitrogen urea darah, yaitu produk limbah larut air yang mampu melewati ginjal untuk dibuang melalui urin. Ginjal kita dapat melakukan pekerjaan yang luar biasa dalam membersihkan tubuh kita dari racun selama ada asupan cairan yang memadai.<br />
<br />
Ketika anda mendapatkan cairan yang cukup, maka urin akan mengalir dengan bebas, dimana warnanya tidak pekat dan juga bebas dari bau menyengat. Namun ketika tubuh anda tidak mendapatkan cukup cairan, maka konsentrasi urin, warna, dan baunya juga akan meningkat, ini karena ginjal menyerap cairan tambahan untuk fungsi tubuh.<br />
<br />
Jika anda terlalu sering minum air dalam jumlah sangat sedikit, maka anda mungkin berada pada risiko tinggi untuk terkena batu ginjal, terutama jika tinggal di iklim yang hangat.<br />
<br />
<b>6. Air Membantu Menjaga Fungsi Usus Tetap Normal</b><br />
Hidrasi yang memadai akan membuat segala hal yang berjalan di sepanjang saluran pencernaan akan tetap lancar dan mencegah terjadinya sembelit. Bila anda tidak mendapatkan cukup cairan, maka usus besar akan menyerap air dari kotoran untuk menjaga tingkat hidrasi, dan akibatnya adalah anda akan mengalami sembelit.<br />
<br />
Asupan air dan serat yang cukup adalah kombinasi sempurna, karena cairan akan memompa serat dan bertindak seperti sapu untuk menjaga usus anda tetap berfungsi dengan baik.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Semoga penjelasan mengenai pentingnya <a href="http://manfaatairputih-untuk.blogspot.com/"><b>manfaat air putih</b></a> untuk menjaga kesehatan anda tadi dapat memberikan pemahaman yang lebih mendalam. Jadi, sediakan selalu sebotol air putih sehat kapanpun dan dimanapun saat anda beraktifitas!</div>
Sandra Japahttp://www.blogger.com/profile/08703890149105284940noreply@blogger.com